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プチッと鍋ぞうすい

あり合わせの具材とごはんで美味しく作れる、腹持ちのよい鍋ぞうすい。

プチッと鍋ぞうすい
このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    439kcal
  • 塩分
    4.2g
  • たんぱく質
    18.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2019.03.03 07:26
余ったごはんで簡単に作れて、美味しくて娘の大好物です。
ぷちっと鍋は常にストックしておかないと不安です！

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材料2人分

ごはん茶碗2杯分(約300g)
鶏もも肉(一口大)80g
長ねぎ(斜め薄切り)1/2本
しめじ(小房に分ける)1/2パック
にんじん(千切り)適量
溶き卵2個分
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
水500ml
三つ葉(ざく切り)適宜

プチッと鍋ぞうすいの作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 鶏肉・長ねぎ・しめじ・にんじんを加えて煮込み、ごはんを加えます。
  3. 溶き卵を半分回し入れ、箸で素早くかき混ぜて、中華スープのような糸引き卵にします。
  4. 火を止めて溶き卵の残り半分を回し入れ、蓋をして１分蒸らして、出来あがりです。
  5. ※お好みで三つ葉をのせてお召しあがりください。

調理のポイント

※ごはんは調理前にさっと水洗いすると、ぬめりが取れてサラッとした仕上がりになります。

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    439kcal
  • 塩分
    4.2g
  • たんぱく質
    18.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
439kcal
たんぱく質
18.2g
脂質
11.5g
炭水化物
62.5g
食塩相当量
4.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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