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エッグハントな肉巻きおにぎり

いろんな具材が中から出てくる、楽しい肉巻おにぎり！

エッグハントな肉巻きおにぎり
  • 調理時間
    30分
  • エネルギー
    621kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    23.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

ごはん2合分(約650g)
豚ロース薄切り肉12枚(約250g)
卵
うずらの卵(水煮)4個
ツナマヨ
ツナ缶小1缶(約80g)
マヨネーズ大さじ1
コーンチーズ
ホールコーン30g
プロセスチーズ(3mm角に切る)30g
エバラ黄金の味100g
サラダ油適量
ベビーリーフ、トマト適宜

エッグハントな肉巻きおにぎりの作り方

  1. ごはんを12等分し、それぞれ［卵］［ツナマヨ］［コーンチーズ］の具材を入れ、しっかり俵形に握ります。
  2. 豚肉を広げ、ごはんを手前にのせて、きっちり巻きます。
  3. フライパンに油を熱し、肉の巻き終わりを下にして(2)をのせ、転がしながら焼きます。
  4. 肉の色が変わったら「黄金の味」を入れ、焼きからめて、出来あがりです。
  5. ※お好みでベビーリーフやトマトを添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※ごはんから具材が出てこないよう、きつめにごはんを握ります。

  • 調理時間
    30分
  • エネルギー
    621kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    23.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
621kcal
たんぱく質
23.6g
脂質
25.8g
炭水化物
68.3g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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