おいしいレシピ
骨付きチキンカレー
仕上げにココナッツミルクを加えて、ひと味違うフルーティーなチキンカレーをお楽しみください。
材料6皿分
鶏手羽元 12本 たまねぎ 大2個(約400g) ココナッツミルク 100~150ml エバラ横濱舶来亭トロピカルカレーフレーク 1袋(180g) 水 650ml サラダ油 適量 ごはん 適量
骨付きチキンカレーの作り方
- 厚手の鍋に油を熱し、鶏肉を焼き、表面にこんがりと焼き色がついたら、一度取り出します。
- 鍋に再び油を熱し、薄切りにしたたまねぎをキツネ色になるまでよく炒め、(1)を戻し入れます。
- 鍋に水を加え、沸騰したらアクを取り、蓋をして弱火~中火で約20分煮込みます。
- 一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約10分煮込みます。
- 仕上げにココナッツミルクを加え、軽く混ぜ合わせて、出来あがりです。
- 調理時間45分
- エネルギー688kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:15.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 688kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 18.0g
- 炭水化物
- 111.0g
- 食塩相当量
- 2.6g