焼魚のお供！大根おろしにプチッと鍋
醤油の代わりに「プチッと鍋」をかけて。旨みが効いて、まろやかで食べやすくなります。
材料2人分
焼魚 2切れ 大根おろし 1/2カップ(約100g) エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個
焼魚のお供！大根おろしにプチッと鍋の作り方
- 焼魚に水気をしぼった大根おろしを添え、「プチッと鍋」をかけてお召しあがりください。
- ※辛味の強い大根おろしは、耐熱容器に汁気ごと入れ、ラップをかけずに電子レンジ(500Ｗ)で約1分加熱すると、辛味が飛んで食べやすくなります。
調理のポイント
※写真の焼魚は、鰆(さわら)です。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 196kcal
- たんぱく質
- 20.8g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 4.2g
- 食塩相当量
- 2.4g