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人参シリシリ

沖縄の家庭料理の定番。千切りのにんじんがたっぷり食べられる！

人参シリシリ
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    180kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    8.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.06 19:05
プチッと鍋で人参しりしりも作れるなんて！ご飯が進んで美味しかったです。また作りたい。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.12.13 19:03
意外でした。プチット鍋1つで味付けできて美味しかったです。主人は上手いなあーと言いながらペロリと食べてしまいました。

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材料2人分

にんじん中2本(約300g)
ニラ1束
卵2個
エバラプチッと鍋1個
サラダ油適量

人参シリシリの作り方

  1. にんじんは千切りにします。(しりしり器やスライサーがあると便利です)ニラは2～3cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、にんじんを炒め、しんなりしてきたらニラを加えて炒め合わせます。
  3. 「プチッと鍋」で味付けし、卵を加えて大きく炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    180kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    8.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
180kcal
たんぱく質
8.5g
脂質
8.5g
炭水化物
17.6g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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