行楽弁当（かに玉風卵焼き）
かにかまを入れてお手軽に！カップに入れれば、食べやすい卵焼きです。
材料4個分
卵 4個 かにかま(ほぐす) 2本 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 小ねぎ(小口切り) 適宜
行楽弁当（かに玉風卵焼き）の作り方
- ボウルに卵を溶きほぐし、「プチッと鍋」・かにかまを加えて混ぜ合わせます。
- 耐熱のカップに(1)を入れ、トースターで約7分(または180℃のオーブンで約10分)加熱して、出来あがりです。
栄養情報
※1個当たり。
- エネルギー
- 87kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 5.3g
- 炭水化物
- 1.6g
- 食塩相当量
- 1.3g