すき焼き風そうめんチャンプルー
甘辛いすき焼き味で、ごはんがすすむおかずに！
材料2人分
そうめん(乾燥) 2束(約100g) 牛薄切り肉 100g 長ねぎ 1本 エバラすき焼のたれ 大さじ6 サラダ油 適量 おろしにんにく 適宜 小ねぎ(小口切り) 適宜
すき焼き風そうめんチャンプルーの作り方
- 牛肉は一口大に、長ねぎは斜め切りにします。
- そうめんは表示時間通りゆで、水気をきっておきます。
- フライパンに油を熱し、(1)を炒め、(2)を加えて炒め合わせます。
- 「すき焼のたれ」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みでにんにくと一緒に炒めると風味が増します。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
調理時間20分
エネルギー418kcal- 塩分：4.7g
- たんぱく質：14.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 418kcal
- たんぱく質
- 14.8g
- 脂質
- 16.7g
- 炭水化物
- 55.2g
- 食塩相当量
- 4.7g