かたつむりハンバーグ
ハンバーグを殻に見立てた、かわいいかたつむり♪
- 調理時間
20分 - エネルギー
473kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
- たね
豚挽き肉 200g 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 たまねぎ(すりおろす) 1/4個分 溶き卵 1/2個 パン粉 大さじ2
エバラてりやきのたれ 大さじ3 サラダ油 適量 ごはん 200g スパゲティ(乾燥)、スライスチーズ、焼き海苔、マヨネーズ 各適量
かたつむりハンバーグの作り方
- ボウルに［たね］の材料を入れてよく混ぜ、丸く成形します。
- フライパンに油を熱し、(1)を焼き、「てりやきのたれ」を加えてからめ焼きします。
- ラップにごはんをのせて細長く成形し、(2)を置き、スパゲティ・チーズ・海苔でツノと目をつけ、マヨネーズで殻の模様を描いて、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
473kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。装飾部分は栄養価に含みません。
- エネルギー
- 473kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 22.1g
- 炭水化物
- 50.6g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
（エバラCLUB会員限定）