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とうもろこしの炊き込みごはん

とうもろこしの甘さが引き立つ贅沢ごはん！ 夏だけのお楽しみ！

とうもろこしの炊き込みごはん
このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分+
  • エネルギー
    434kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    8.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

米3合
水適量
とうもろこし1本
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個

とうもろこしの炊き込みごはんの作り方

  1. 米は洗ってザルにあげます。
  2. とうもろこしは包丁で芯から実をはずします。
  3. 炊飯器に(1)と「プチッと鍋」を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、(2)を芯ごとのせて炊飯します。
  4. 炊きあがったら芯を取り除き、さっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。

調理のポイント

※とうもろこしは長さを3等分くらいにしてから立てて包丁を入れると、実がはずしやすいです。※とうもろこしの芯も一緒に炊飯することで、風味が増します。

  • 調理時間
    15分+
  • エネルギー
    434kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    8.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
434kcal
たんぱく質
8.3g
脂質
1.4g
炭水化物
92.9g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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