月見キムチ鍋
卵をくずして食べると、辛さがまろやかになっておすすめです！
材料2人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 100g 白菜(ざく切り) 1/4株 ニラ(4～5cmに切る) 1/2束 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個 水 300ml 卵 1個
月見キムチ鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- ニラと卵以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げにニラを加え、卵をおとして、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー284kcal- 塩分：2.8g
- たんぱく質：13.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 284kcal
- たんぱく質
- 13.2g
- 脂質
- 20.3g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 2.8g