鶏手羽と大根の煮物（あっさり塩味）
香ばしく焼いた鶏肉のうま味が大根にしみて、ごはんやお酒によく合います！
材料2人分
鶏手羽中 200g 大根(厚さ5mmのいちょう切り) 5cm(約200g) エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個 水 200ml サラダ油 少々 小ねぎ(小口切り) 適宜
鶏手羽と大根の煮物（あっさり塩味）の作り方
- 鍋に油を熱し、鶏肉を焼き、大根を加えて炒め合わせます。
- 「プチッと鍋」と水を加え、落とし蓋をして中火で約10分煮て、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
調理時間20分
エネルギー165kcal- 塩分：1.2g
- たんぱく質：12.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 165kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 4.3g
- 食塩相当量
- 1.2g