プチッとポークステーキ（にんにく醤油味）
いつでも開けたて風味が楽しめる、使いきり１人前ステーキソース。豚肉でもおいしい！
材料2人分
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(約200g) エバラプチッとステーキ 2個 サラダ油 適量
- 付け合わせ
フライドポテト、ミニトマト、ブロッコリーなど 適宜
プチッとポークステーキ（にんにく醤油味）の作り方
- 豚肉は常温に戻し、脂と赤身の間を筋切りします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を中火で1～2分焼き、裏返してさらに1～2分焼いて中まで火を通します。
- 皿に盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
調理時間10分+
エネルギー316kcal- 塩分：1.4g
- たんぱく質：20.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。［付け合わせ］の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 316kcal
- たんぱく質
- 20.3g
- 脂質
- 22.5g
- 炭水化物
- 4.8g
- 食塩相当量
- 1.4g