さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

牛ヒレステーキ(玉ねぎ醤油味)

やわらかく上質な牛ヒレ肉のステーキ。プチッとステーキで贅沢にお楽しみください。

牛ヒレステーキ(玉ねぎ醤油味)
このレシピで使用している「プチッとステーキ」のブランドページはこちら
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    219kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    14.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2019.09.21 08:02
残暑の厳しい季節でもこれさえあれば大丈夫。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.08.26 22:45
絶対に家族が喜ぶとおもいます❗作ってみます☺️

エバラCLUB会員からのコメント

2019.08.23 11:00
スタミナがつき ご飯が進みそう。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.08.22 23:27
家族みんな元気が出そうです。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.08.22 12:41
夏は肉でしょ‼️

エバラCLUB会員からのコメント

2019.08.22 09:55
作り方が簡単なので料理が苦手な私でも美味しく作れそうです!
夏バテ対策にも良さそうですね。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.08.21 18:48
デリシャス!

エバラCLUB会員からのコメント

2019.08.21 12:22
ヒレ肉大好きです。
ホットプレートで焼き野菜と一緒に食べるのも家族で楽しめますよね。
レシピ拝見させていただきました。
さっそく作ってみたいと思います。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.08.21 08:21
夏の暑い時期は、どうしても素麺などの軽い物を食べがちですが、夏こそスタミナをつけるために、ガツンとしたボリュームあるお肉を食べてスタミナをつけるべきです!お肉大好きな我が家にぴったりなレシピです。

エバラCLUB会員からのコメント

2019.08.21 06:30
お店のようなおいしい料理に見えます

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(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

牛ヒレ肉(ステーキ用)小2枚(約150g)
エバラプチッとステーキ2個
サラダ油適量
付け合わせ
キャベツ、れんこん、かぼちゃ、アスパラガスなど適宜

牛ヒレステーキ(玉ねぎ醤油味)の作り方

  1. 牛肉は焼く30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を強火で約30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼きあげます。
  3. 皿に盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※お好みで肉に塩こしょうをする場合は、焼く直前にふってください。
※焼く時間は肉の大きさや厚さによって調節してください。
※焼いた肉をアルミホイルに包んで2~3分休ませると、よりジューシーに仕上がります。

  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    219kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    14.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個

栄養情報

※1人当たり。[付け合わせ]の栄養価は含みません。

エネルギー
219kcal
たんぱく質
14.9g
脂質
14.7g
炭水化物
5.0g
食塩相当量
1.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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