さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

じゃがいもと鶏肉の寄せ鍋

厚めに切ったじゃがいもの食感が◎! 香味野菜を加えて味に深みをプラス。

じゃがいもと鶏肉の寄せ鍋
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    327kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    15.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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(エバラCLUB会員限定)

材料4人分

鶏もも肉300g
じゃがいも4個
長ねぎ2本
ニラ1束
にんにく1かけ
生姜(薄切り)適宜
春雨(乾燥)50g
エバラプチッと鍋 寄せ鍋4個
600ml

じゃがいもと鶏肉の寄せ鍋の作り方

  1. 鶏肉は一口大に、じゃがいもは皮付きのまま厚さ1cmの輪切りにして水にさらし、長ねぎは3cmのぶつ切りに、ニラは4~5cmの長さに、にんにくは薄切りに、春雨は熱湯につけて戻します。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、ニラと春雨以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにニラと春雨を加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  4. ※お好みで生姜を加えると風味がよくなります。

調理のポイント

※おすすめの〆レシピはこちら →『玉子雑炊

  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    327kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    15.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
327kcal
たんぱく質
15.8g
脂質
10.8g
炭水化物
41.1g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

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