韓国風焼きTKG（卵かけごはん）
人気のTKG（卵かけごはん）を韓国風に。甘辛く味付けした肉そぼろとチーズでボリューム満点！
材料2人分
ごはん 茶碗2杯分(約300g) 卵 2個
- 黄金そぼろ
牛挽き肉 100g エバラ黄金の味 大さじ2
キムチ、韓国海苔、ピザ用チーズ 各適量 ごま油 適量(小さじ1/2程度)
韓国風焼きTKG（卵かけごはん）の作り方
- フライパンに［黄金そぼろ］の材料を入れて火にかけ、汁気がなくなるまで炒めます。
- 耐熱容器にごはんを盛り、ごま油をふりかけ、(1)・キムチ・韓国海苔・チーズをのせ、中央に卵を割りおとします。
- トースター(またはオーブン)で卵が好みのかたさになるまで焼いて、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。
調理のポイント
※牛挽き肉のかわりに豚挽き肉を使ってもおいしく召しあがれます。
調理時間10分
エネルギー597kcal- 塩分：2.3g
- たんぱく質：25.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 597kcal
- たんぱく質
- 25.4g
- 脂質
- 24.4g
- 炭水化物
- 63.8g
- 食塩相当量
- 2.3g