おいしいレシピ
チヂミde焼肉バーガー
チヂミの生地を小さく焼いて、バーガーに。焼肉をはさめば、おしゃれなランチ風に!

材料4人分
牛薄切り肉 120g エバラ黄金の味 大さじ2
- チヂミ
卵 1個 ニラ(3cmに切る) 1束(約100g) エバラ韓Kitchen チヂミの素 1袋 ごま油(またはサラダ油) 大さじ4
キムチ、サラダ菜 適宜
チヂミde焼肉バーガーの作り方
- 牛肉は一口大に切り、「黄金の味」をもみ込んで下味をつけます。
- フライパンに油を熱し、(1)を焼き、一度取り出します。
- ボウルに「チヂミ専用粉」・「具材入り調味料」・卵を入れ、ダマができないようにしっかり混ぜ、ニラを加えてさらに混ぜ合わせます。
- フライパンに油を熱し、(3)を8枚焼きます。
- (4)に(2)をはさんで、出来あがりです。「チヂミのたれ」につけてお召しあがりください。
- ※お好みでキムチやサラダ菜を一緒にはさむと、一層おいしく召しあがれます。
調理時間30分
エネルギー345kcal
- 塩分:1.8g
- たんぱく質:9.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 345kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 脂質
- 22.3g
- 炭水化物
- 24.4g
- 食塩相当量
- 1.8g