おいしいレシピ
おいしいレシピ
からあげ おろしがけ
揚げ物のかけだれにも。さっぱりとした味わいで、付け合わせのキャベツまでおいしく食べられる！
材料2人分
鶏もも肉 300g
- 下味
酒、しょうゆ 各大さじ1 おろし生姜 1かけ分 片栗粉 適量 揚げ油 適量 エバラプチッとステーキ 2個
- 付け合わせ
キャベツ(千切り)、小ねぎ(小口切り)、レモン(輪切り) 適宜
からあげ おろしがけの作り方
- 鶏肉は大きめの一口大に切り、［下味］をもみ込み、約15分おきます。
- 汁気をきった(1)に片栗粉をまぶし、中温(160～170℃)に熱した揚げ油で(1)を揚げます。
- 皿に盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
- お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
調理時間20分+
エネルギー455kcal- 塩分：2.8g
- たんぱく質：26.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。［付け合わせ］の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 455kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 28.9g
- 炭水化物
- 22.7g
- 食塩相当量
- 2.8g