なすの肉みそ炒め
たっぷりの挽き肉のうま味がなすにしみておいしい！ 甘辛い味噌味でごはんがすすむ！
- 調理時間
10分 - エネルギー
284kcal - 塩分
1.5g - たんぱく質
16.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚挽き肉 150g なす 大2本 エバラ回鍋肉のたれ 大さじ3 サラダ油 適量 小ねぎ(小口切り) 適宜
なすの肉みそ炒めの作り方
- なすは長さを半分にしてから縦4～6等分に切り、水にさらします。
- フライパンに油を熱し、挽き肉を炒め、(1)を加えて炒め合わせます。
- 「回鍋肉のたれ」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
284kcal - 塩分
1.5g - たんぱく質
16.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 284kcal
- たんぱく質
- 16.5g
- 脂質
- 18.3g
- 炭水化物
- 11.9g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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