下味冷凍 ホットチキン
鶏手羽に「黄金の味」とトマトペーストで下味をつけて、冷凍ストック!
          
材料4人分
        - 下味冷凍の材料
 鶏手羽元 16本 エバラ黄金の味 360g トマトペースト 大さじ3 一味唐辛子 大さじ1/2 
- 調理時に用意するもの
 一味唐辛子(仕上げ用) 適宜 
下味冷凍 ホットチキンの作り方
          - [下味冷凍肉の作り方]
 - 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さします。
 - ジッパー付きのポリエチレン袋に鶏肉・「黄金の味」・トマトペースト・一味唐辛子を入れてよくもみ、均一になるよう平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍保存します。
 - ※下味冷凍した肉は、家庭の冷凍庫(-18℃以下)で2~3週間を目安に使用してください。
 - [調理方法]
 - 『下味冷凍した鶏肉』は、凍ったままほぐします。
 - 魚焼きグリルを熱し、(6)を凍ったままのせ、竹串をさして透明な肉汁が出てくるまで中火でじっくり焼いて、出来あがりです。
 - ※お好みで仕上げにも一味唐辛子をふってお召しあがりください。
 
調理のポイント
            ※オーブンを使用する場合は、190℃で約40分焼いてください。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 306kcal
 
- たんぱく質
 - 27.4g
 
- 脂質
 - 18.2g
 
- 炭水化物
 - 12.9g
 
- 食塩相当量
 - 2.7g
 
