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塩豚弁当

まろやかな塩だれで、お肉がたっぷりさっぱり食べられるお弁当☆

塩豚弁当
毎日のお弁当作りに役立つ情報を「手作りお弁当講座」で公開中です。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    657kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    24.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2021.03.12 16:29
お弁当がいつも茶色くなるので、塩ダレもアリですね！お弁当の見た目もいいので、真似したいと思います！

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材料2人分

豚ロース薄切り肉200g
エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ50g
サラダ油適量
ごはん適量
千切りキャベツ、卵焼き、ひじき煮、ミニトマトなど適宜

塩豚弁当の作り方

  1. 豚肉は「焼肉応援団まろやか塩だれ」で下味をつけ、約10分漬け込みます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、(1)を両面焼きます。
  3. 弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    657kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    24.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団　まろやか塩だれ焼肉応援団　まろやか塩だれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
657kcal
たんぱく質
24.6g
脂質
23.7g
炭水化物
79.7g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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