おいしいレシピ
たこ焼き器でオムライスボール
たこ焼き器で作るオムライス。作りながら食べる、パーティーにもぴったりなメニューです!
材料4人分
- ケチャップライス
ごはん 200g ハム(1cm角に切る) 2枚 たまねぎ(1cm角に切る) 1/6個(約30g) ホールコーン 大さじ1 ケチャップ 大さじ3弱(約50g) 塩こしょう 少々 サラダ油 適量
- バターライス
ごはん 200g ハム(1cm角に切る) 2枚 コーン 大さじ1 バター 大さじ1(10g) 塩こしょう 少々
溶き卵 5個分 サラダ油 適量 エバラハンバーグソースデミグラス 適量 マヨネーズ 適量 パセリ(みじん切り) 適宜
たこ焼き器でオムライスボールの作り方
- [ケチャップライス]を作ります。フライパンに油を熱し、たまねぎを炒め、ケチャップを加えて煮詰め、ごはんを加えて炒め合わせます。
- ハムとコーンを加え、塩こしょうで味をととのえます。
- [バターライス]を作ります。ボウルにごはんと具材を入れて混ぜ合わせ、バターと塩こしょうで味をととのえます。
- たこ焼き器に油をひき、低温(約140℃)に熱し、溶き卵を穴の半分くらいまで注ぎ、[ケチャップライス]または[バターライス]を入れ、卵に火が通ったら、ひっくり返して丸く形をととのえます。
- 皿に盛り、マヨネーズと「ハンバーグソースデミグラス」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 429kcal
- たんぱく質
- 14.0g
- 脂質
- 21.6g
- 炭水化物
- 47.2g
- 食塩相当量
- 2.0g