欲張りトリオ丼（牛・豚・鶏）
牛肉も豚肉も鶏肉も、全部食べたい！そんな欲張りな願望を叶える、夢のトリオ丼です。
材料2人分
牛カルビ肉(焼肉用) 120g 豚バラ肉(焼肉用) 120g 鶏もも肉(一口大) 120g エバラ黄金の味 大さじ6 サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分 サンチュ 2枚 白髪ねぎ 適宜
欲張りトリオ丼（牛・豚・鶏）の作り方
- フライパンに油を熱して牛肉を焼き、「黄金の味」を大さじ2加えてからめ焼きします。同様に豚肉と鶏肉もそれぞれ焼き、「黄金の味」でからめ焼きします。
- どんぶりにごはんを盛り、サンチュをのせ、(1)を並べて、出来あがりです。
- ※お好みで白髪ねぎをのせてお召しあがりください。
調理時間20分
エネルギー1031kcal- 塩分：3.0g
- たんぱく質：33.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200ｇとして算出しています。
- エネルギー
- 1031kcal
- たんぱく質
- 33.1g
- 脂質
- 56.4g
- 炭水化物
- 87.2g
- 食塩相当量
- 3.0g