エリンギのまるごと漬け
レンジでチンしたエリンギを丸ごと漬けた、インパクト大の浅漬け。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
11kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
1.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4～5本分
エリンギ 4～5本 エバラ浅漬けの素 適量(約100ml)
エリンギのまるごと漬けの作り方
- 耐熱容器にエリンギを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
11kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
1.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 11kcal
- たんぱく質
- 1.1g
- 脂質
- ( - )
- 炭水化物
- 3.1g
- 食塩相当量
- 0.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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