鶏肉のインボルティーニ
鶏肉の野菜巻きを、濃厚なビーフシチューソースで煮込みました。冬のおもてなしにぴったりの一品です。
          
材料4人分
        鶏もも肉 大1枚(300g) エリンギ 1本 アスパラガス 1本 パプリカ(赤) 1/4個 ブラックオリーブ 5個 エバラ横濱舶来亭ビーフシチュー 1/2袋(60g) 水 250ml 塩こしょう 少々 オリーブ油 小さじ1 
鶏肉のインボルティーニの作り方
          - 鶏肉は余分な脂を取り除き、包丁で切れ目を入れて厚みを均一にし、塩こしょうをします。エリンギとパプリカは1cm幅の棒状に、アスパラガスは根元を切り、はかまを取り除きます。
 - 鶏肉にエリンギ・パプリカ・アスパラガス・ブラックオリーブをのせてきつめに巻き、煮崩れないようにタコ糸を巻きつけて結びます。
 - 鍋に油を熱して(2)を焼き、表面に焼き色がついたら、余分な油をキッチンペーパーなどで拭き取り、「横濱舶来亭ビーフシチュー」と水を加えてよく溶かし、弱火で約20分煮込みます。
 - 鶏肉を取り出してタコ糸をはずし、食べやすい厚さに切って皿に盛り、(3)のソースをかけて、出来あがりです。
 
調理のポイント
            ※タコ糸がない場合は、鶏肉をつまようじで縫うように留めると形が崩れにくくなります。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 238kcal
 
- たんぱく質
 - 14.2g
 
- 脂質
 - 16.1g
 
- 炭水化物
 - 7.7g
 
- 食塩相当量
 - 1.5g
 
