横濱シュリンプカレー
すりおろし野菜をじっくり炒めて、贅沢な味わいに。特別な日に、華やかなシュリンプカレー。
          
材料6皿分
        有頭エビ(殻つき) 大12尾 卵黄 1個分 アボカド 1/2個 たまねぎ 大2個(約400g) にんじん 中1本(約150g) パセリ(みじん切り) 少々 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1袋(180g) 水 750ml サラダ油 適量 ごはん 適量 
横濱シュリンプカレーの作り方
          - アボカドは種を除いて皮をむき、5mm幅に切ります。
 - たまねぎとにんじんは皮をむき、すりおろします。
 - 厚手の鍋に油を熱し、(2)を水分ごと入れて、中火でじっくり炒めます。(炒め時間の目安:20分以上)
 - 水分がなくなってきたら、一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約10分煮込みます。
 - エビは背開きして背ワタを除き、卵黄をぬってグリルで焼きあげ、パセリをふります。
 - 皿にごはんを盛り、(4)をかけ、(1)と(5)をのせて、出来あがりです。
 
調理時間50分
エネルギー592kcal
- 塩分:2.3g
 - たんぱく質:14.3g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
 - 592kcal
 
- たんぱく質
 - 14.3g
 
- 脂質
 - 16.4g
 
- 炭水化物
 - 94.0g
 
- 食塩相当量
 - 2.3g
 

