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エビチリ

トマトの甘味と豆板醤の旨味でごはんが進む！おうちで簡単本格中華！

エビチリ
このレシピで使用している「中華料理のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    185kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    18.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料3人分

エビ（殻つき）20尾（約300ｇ）
長ねぎ1/3本
エバラエビチリのたれ110ｇ（約1/2本）
サラダ油適量
レタス適宜

エビチリの作り方

  1. エビは殻をむいて背ワタを取り除きます。長ねぎはみじん切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、エビを炒めます。
  3. 火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加え、炒め合わせて、出来あがりです。
  4. ※お好みでレタスを添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※下ごしらえとして、エビに片栗粉（大さじ1）をまぶすと一層おいしく召しあがれます。

  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    185kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    18.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

エビチリのたれエビチリのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
185kcal
たんぱく質
18.6g
脂質
7.2g
炭水化物
10.2g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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