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トマトと卵のチリソース炒め

ふわふわ卵とトマトが絶品！カンタン時短チリソース炒め。

トマトと卵のチリソース炒め
このレシピで使用している「中華料理のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    307kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    12.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

トマト2個
卵3個
エバラエビチリのたれ110ｇ（約1/2本）
サラダ油適量
イタリアンパセリ適宜

トマトと卵のチリソース炒めの作り方

  1. トマトはくし形切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れて菜箸で大きく混ぜ、半熟の状態で一度取り出します。
  3. フライパンに再び油を熱してトマトを軽く炒め、卵を戻し入れて、「エビチリのたれ」で味付けして、出来あがりです。
  4. ※お好みでイタリアンパセリを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    307kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    12.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

エビチリのたれエビチリのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
307kcal
たんぱく質
12.2g
脂質
18.7g
炭水化物
21.4g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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