浅漬けベジトースト〈4種盛り〉
浅漬けをトーストにのせれば、手軽に野菜が摂れます。朝食におすすめ!
          
材料4人分
        - ミニトマトのチョップド浅漬け(まろやか甘酢使用)
 ミニトマト 8個 エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(大さじ3程度) 
- きゅうりのピーラー浅漬け(まろやか甘酢使用)
 きゅうり 1/2本 エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(大さじ2程度) 
- にんじんの浅漬けラペ
 にんじん 1/2本 エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(大さじ3程度) 
- キャベツの浅漬けラペ
 キャベツ 100g エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(大さじ3程度) 
食パン 4枚 バター(またはマーガリン) 適量 
浅漬けベジトースト〈4種盛り〉の作り方
          - [ミニトマトのチョップド浅漬け(まろやか甘酢使用)]ミニトマトは半分に切ってポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素プチスタイル」を注ぎ、冷蔵庫で約20分漬け、汁気をきっておきます。
 - [きゅうりのピーラー浅漬け(まろやか甘酢使用)]きゅうりはピーラーで細長くスライスしてポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素プチスタイル」を注ぎ、冷蔵庫で約5分漬け、汁気をきっておきます。
 - [にんじんの浅漬けラペ]にんじんは千切りにしてポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素プチスタイル」を注ぎ、冷蔵庫で約20分漬け、汁気をきっておきます。
 - [キャベツの浅漬けラペ]キャベツは千切りにしてポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素プチスタイル」を注ぎ、冷蔵庫で約10分漬け、汁気をきっておきます。
 - トーストにバターを塗り、(1)~(4)をのせて縦4等分に切り、1種類ずつ皿に並べて、出来あがりです。
 
調理時間15分+
エネルギー262kcal
- 塩分:1.6g
 - たんぱく質:6.2g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 262kcal
 
- たんぱく質
 - 6.2g
 
- 脂質
 - 10.7g
 
- 炭水化物
 - 38.6g
 
- 食塩相当量
 - 1.6g
 
