プチッとステーキで簡単★焼おにぎり
にんにく醤油の香ばしい香りが食欲をそそる、こんがり焼おにぎり。
          
材料4個分
        ごはん 500g エバラプチッとステーキ にんにく醤油味 1個 サラダ油 適量 
プチッとステーキで簡単★焼おにぎりの作り方
          - ごはんを4等分し、おにぎりを作ります。
 - アルミホイルを手で丸めてから再度広げて油を薄く塗り、(1)を並べてトースターで両面を約5分ずつ焼きます。
 - 「プチッとステーキ」を塗って焼き、これを表裏2回ずつくり返し、香ばしく焼きあげて、出来あがりです。
 
調理のポイント
            ※おにぎりは冷ましてから焼くと、アルミホイルにくっつきにくくなります。
調理時間30分
エネルギー226kcal
- 塩分:0.3g
 - たんぱく質:3.4g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1個当たり。
- エネルギー
 - 226kcal
 
- たんぱく質
 - 3.4g
 
- 脂質
 - 1.5g
 
- 炭水化物
 - 47.5g
 
- 食塩相当量
 - 0.3g
 
