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黄金の味でチキンチャップ

ケチャップを加えて、お子様にも人気の味付けに！ ごはんがすすむ簡単おかず

黄金の味でチキンチャップ
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    381kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    25.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
エバラ黄金の味大さじ2～3
ケチャップ大さじ2～3
サラダ油適量
付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマトなど適宜

黄金の味でチキンチャップの作り方

  1. 鶏肉は一口大に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼きます。
  3. 鶏肉に火が通ったら「黄金の味」とケチャップを加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  4. ※お好みの［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    381kcal
  • 塩分
    2.0g
  • たんぱく質
    25.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
381kcal
たんぱく質
25.9g
脂質
24.4g
炭水化物
10.3g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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