じゃがいもとウインナーの和風ポトフ
野菜がたっぷり摂れる、スープ仕立ての寄せ鍋。
- 調理時間
15分 - エネルギー
274kcal - 塩分
3.7g - たんぱく質
9.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
ウインナー 2本 じゃがいも 1個 にんじん 1/4本 キャベツ 50g エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 200ml いんげん 適宜
じゃがいもとウインナーの和風ポトフの作り方
- ウインナーは斜めに切れ目を入れ、じゃがいもとにんじんは大きめの一口大に、キャベツは芯をつけたままくし形に切ります。
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- ※お好みでいんげんを加えてお召しあがりください。
- 調理時間
15分 - エネルギー
274kcal - 塩分
3.7g - たんぱく質
9.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 274kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 11.7g
- 炭水化物
- 34.4g
- 食塩相当量
- 3.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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