カット野菜で簡単寄せ鍋
白菜などが入った鍋用カット野菜で、簡単♪ 時短♪ プチッと鍋。
- 調理時間
10分 - エネルギー
201kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
14.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
鶏もも肉(一口大) 75g カット野菜(白菜ミックス) 1袋(約150g) 生しいたけ(薄切り) 1個 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 150ml
カット野菜で簡単寄せ鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
201kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
14.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 201kcal
- たんぱく質
- 14.9g
- 脂質
- 10.8g
- 炭水化物
- 11.0g
- 食塩相当量
- 3.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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