おいしいレシピ
おいしいレシピ
豆乳うどん
ごまが香る、まろやかで優しい味わいの豆乳うどん。
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 豚ロース薄切り肉 50g 長ねぎ(斜め薄切り) 1/4本 エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個 水 300ml ブロッコリースプラウト 適宜
豆乳うどんの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
- うどんを加えて2～3分煮込み、出来あがりです。
- ※お好みでスプラウトをのせてお召しあがりください。
調理時間10分
エネルギー367kcal- 塩分：3.1g
- たんぱく質：16.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 367kcal
- たんぱく質
- 16.1g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 44.5g
- 食塩相当量
- 3.1g