夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬け
旬の野菜を上手に活用! みょうがの爽やかな苦みがアクセントの、カンタン浅漬けメニュー!
          
材料2~3人分
        きゅうり 1本(約100g) なす 1本(約100g) みょうが 2個 エバラ浅漬けの素 適量(約100ml) とろろ昆布 適量(約5g) 
夏野菜ととろろ昆布のミックス浅漬けの作り方
          - きゅうりとなすは乱切りに、みょうがは縦薄切りにします。
 - (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてよくもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
 - 汁気をきって皿に盛り、手でほぐしたとろろ昆布をからめて、出来あがりです。
 
調理時間5分+
エネルギー23kcal
- 塩分:1.3g
 - たんぱく質:1.0g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 23kcal
 
- たんぱく質
 - 1.0g
 
- 脂質
 - 0.0g
 
- 炭水化物
 - 5.8g
 
- 食塩相当量
 - 1.3g
 

