おいしいレシピ
柿ピーサラダ
「柿ピー」のカリカリした食感が新感覚★ レタスをちぎるだけなので、子どもでもお手伝いできちゃう!
材料
2人分
レタス
3~4枚
ツナ缶
小1缶(約80g)
柿の種
適量
エバラおろしのたれ
適量
柿ピーサラダの作り方
レタスは手で一口大にちぎります。
器に(1)を盛り、油をきったツナをのせ、「おろしのたれ」をかけ、柿の種を散らして、出来あがりです。
調理時間
5分
エネルギー
163kcal
塩分:
1.2g
たんぱく質:
8.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
おろしのたれ
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栄養情報
※1人当たり。
エネルギー
163kcal
たんぱく質
8.5g
脂質
8.8g
炭水化物
12.9g
食塩相当量
1.2g
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