韓国風黄金サラダ
新発見！ 「黄金の味」にごま油をプラスするだけで、おいしいドレッシングの完成♪
材料2人分
豆腐 1/2丁 きゅうり 1/2本 もやし(または豆もやし) 1/4袋 キャベツ 1/2枚 長ねぎ 1/4本
- 味付け用A
エバラ黄金の味 大さじ2～3 いりごま(白) 適量 ごま油 適量
味付け海苔 適量
韓国風黄金サラダの作り方
- 豆腐はキッチンペーパーなどで水きりし、手で粗くほぐします。
- きゅうりは小口切りに、キャベツは千切りに、長ねぎはみじん切りにします。もやしは熱湯でさっとゆでて、冷ましておきます。
- ボウルに(1)と(2)を入れて混ぜ、［A］で味付けします。
- (3)を器に盛り、海苔を散らして、出来あがりです。
調理時間20分
エネルギー114kcal- 塩分：1.3g
- たんぱく質：7.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 114kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 5.2g
- 炭水化物
- 10.3g
- 食塩相当量
- 1.3g