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丸ごとレタスのハンバーグすき鍋

冷凍ハンバーグを使ったお手軽すき焼き。トマトやコーンを加えて、子どもも大好きな味に！

このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    208kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    10.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2～3人分

ハンバーグ(市販冷凍)6個(約150g)
レタス小1個
トマト1個
たまねぎ1/2個
しめじ1/2パック
ホールコーン適量
ブロッコリー適宜
エバラすき焼のたれ150ml

丸ごとレタスのハンバーグすき鍋の作り方

  1. レタスは芯をくり抜き4つ割りに、トマトとたまねぎはくし形切りに、しめじは石づきを切って小房に分けます。
  2. フライパンに「すき焼のたれ」を入れて火にかけ、(1)・凍ったままのハンバーグ・コーンをのせ、弱めの中火で約10分加熱して、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    208kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    10.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。たれを75％摂取として算出しています。

エネルギー
208kcal
たんぱく質
10.0g
脂質
6.4g
炭水化物
30.1g
食塩相当量
4.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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