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牛肉の竜田焼き

味付けは「黄金の味」だけ！ ごはんがすすむボリュームおかず♪

牛肉の竜田焼き
  • 調理時間
    15分+
  • エネルギー
    483kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    21.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

牛ステーキ用肉1枚(約250g)
エバラ黄金の味(下味用)大さじ1/2～1
エバラ黄金の味(味付け用)大さじ2～3
片栗粉適量
サラダ油適量
サラダ菜適宜

牛肉の竜田焼きの作り方

  1. 牛肉は肉叩きなどで軽くたたいて厚みを均一にし、「黄金の味」で約15分下味をつけ、汁気をきって片栗粉をまぶしておきます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼き、「黄金の味」で味付けします。
  3. 食べやすい大きさに切って皿に盛り、出来あがりです。
  4. ※お好みでサラダ菜を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    15分+
  • エネルギー
    483kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    21.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
483kcal
たんぱく質
21.5g
脂質
38.1g
炭水化物
8.5g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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