おいしいレシピ
照り焼きチキン
香ばしいしょうゆだれが食欲をそそる! ジューシーな照り焼きチキン
材料2人分
鶏もも肉 大1枚(約300g) エバラ焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ(下味用) 大さじ1 エバラ焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ(仕上げ用) 大さじ2 サラダ油 適量
- 付け合わせ
キャベツ(千切り)、水菜など 適量
照り焼きチキンの作り方
- 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さし、「焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ」で下味をつけます。
- フライパンに油を熱し、(1)を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返して弱火にし、火が通ったら「焼肉応援団香味焙煎しょうゆだれ」を加えて全体にからめます。
- 皿にキャベツと水菜を盛り、食べやすく切った(2)をのせて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 387kcal
- たんぱく質
- 26.9g
- 脂質
- 24.7g
- 炭水化物
- 11.5g
- 食塩相当量
- 2.0g