豆苗ともやしのプチッとキムチ鍋
準備の手間なし、お手軽鍋。お財布にもやさしい♪
材料2人分
豚バラ薄切り肉 150g もやし 200g えのきたけ 小1袋 豆苗 1/2パック エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個 水 300ml
豆苗ともやしのプチッとキムチ鍋の作り方
- 豚肉は一口大に、えのきたけは石づきを切りほぐし、豆苗は根元を切り落とします。
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、豆苗以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げに豆苗を加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
調理時間10分
エネルギー375kcal- 塩分：2.7g
- たんぱく質：18.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 375kcal
- たんぱく質
- 18.0g
- 脂質
- 28.4g
- 炭水化物
- 11.1g
- 食塩相当量
- 2.7g