韓国風ピリ辛肉じゃが
韓国の鶏肉じゃが（タットリタン）を家庭で簡単に！ 甘辛味でごはんがすすむ！
材料2人分
鶏もも肉 150g じゃがいも 2個 にんじん 1本 たまねぎ 1個 にんにく 1かけ エバラキムチ鍋の素 100ml 水 300ml 砂糖 大さじ1～2 サラダ油 適量 白髪ねぎ、糸唐辛子など 適宜
韓国風ピリ辛肉じゃがの作り方
- 鶏肉は一口大に、じゃがいもは1.5cm幅の輪切りに、にんじんは乱切りに、たまねぎはくし形切りに、にんにくはみじん切りにします。
- 鍋に油を熱し、にんにくと鶏肉を炒め、じゃがいも・にんじん・たまねぎを加えて炒め合わせます。
- 「キムチ鍋の素」・水・砂糖を加えて煮込み、具材が柔らかくなったら、出来あがりです。
- ※お好みで白髪ねぎや糸唐辛子を添えてお召しあがりください。
調理時間20分
エネルギー357kcal- 塩分：3.1g
- たんぱく質：18.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。煮汁を60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 357kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 14.2g
- 炭水化物
- 48.9g
- 食塩相当量
- 3.1g