トマトチキン鍋
ミニトマトの甘味とほどよい酸味で、うま味たっぷり洋風寄せ鍋。
材料4人分
鶏もも肉 400g ミニトマト 1パック(12～15個) たまねぎ 1個 キャベツ 1/4個 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 4個 水 600ml
トマトチキン鍋の作り方
- 鶏肉は一口大に、たまねぎはくし形切りに、キャベツはざく切りにします。
- 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら鶏肉を入れて、約10分煮ます。
- (2)に「プチッと鍋」・たまねぎ・キャベツ・ミニトマトを加えて約5分煮て、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。栄養価は4人分、つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 263kcal
- たんぱく質
- 19.1g
- 脂質
- 14.4g
- 炭水化物
- 13.5g
- 食塩相当量
- 3.1g