しゅうまいでエビチリ風
冷凍エビしゅうまいを使ったスピードメニュー。たれを加えて炒めるだけで、手軽にエビチリが楽しめる！
- 調理時間
10分 - エネルギー
249kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
7.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
冷凍エビしゅうまい(市販) 10～12個 長ねぎ(みじん切り) 30g エバラエビチリのたれ 大さじ3 サラダ油 適量 レタス 適宜
しゅうまいでエビチリ風の作り方
冷凍エビしゅうまいを袋の表示通りに加熱しておきます。 フライパンに油を熱し、(1)と長ねぎを軽く炒めます。 
- 調理時間
10分 - エネルギー
249kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
7.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 249kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 22.3g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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