ミニのっけハンバーグ
たこ焼き器で作ったハンバーグに、お好きな具材をトッピングして召しあがれ。
          
材料2人分
        - ハンバーグ
 合挽き肉 300g たまねぎ(すりおろす) 50g 牛乳 大さじ2 パン粉 大さじ2と1/2 溶き卵 1個分 塩こしょう 少々 アボカド 1/4個 プロセスチーズ 20g 
- トッピング
 うずらの卵 適量 エビ 適量 ミニトマト 適量 ズッキーニ 適量 マッシュルーム 適量 バジル 適量 
エバラハンバーグソースデミグラス 適量 
ミニのっけハンバーグの作り方
          - [トッピング]エビは背ワタを除き、ミニトマト・ズッキーニ・マッシュルームはそれぞれ薄切りにします。
 - フライパンに油を熱し、エビとズッキーニを焼きます。うずらの卵は目玉焼きにします。
 - [ハンバーグ]アボカドとチーズは1.5cm角に切ります。
 - ボウルに挽き肉を入れ、塩こしょうをして粘りが出るまでよく混ぜ、たまねぎ・牛乳・パン粉・溶き卵を加えてさらに混ぜます。
 - (4)を10等分し、アボカドまたはチーズを包んで丸めます。
 - たこ焼き器の穴に(5)を入れ、余分な脂を拭き取りながら焼きます。
 - 皿に盛り、お好きな具材をトッピングして、出来あがりです。「ハンバーグソースデミグラス」をかけてお召しあがりください。
 
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 556kcal
 
- たんぱく質
 - 36.9g
 
- 脂質
 - 40.8g
 
- 炭水化物
 - 16.9g
 
- 食塩相当量
 - 2.2g
 
