さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

プルコギ炒飯

ササッと作れる定番のチャーハン。甘辛いプルコギ味は子どもにも人気!

プルコギ炒飯
このレシピで使用している「たれプラス」のブランドページはこちら
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    605kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    15.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

ごはん茶碗2杯分
牛薄切り肉100g
たまねぎ1/4個
パプリカ1/4個
ニラ1/4束
エバラプルコギのたれ大さじ5
ごま油適量
レタス、いりごま(白)適宜

プルコギ炒飯の作り方

  1. 牛肉は一口大に切ります。たまねぎとパプリカは1cm角に、ニラは1~2cmの長さに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、たまねぎとパプリカを加えて炒め合わせます。
  3. ごはんを加えて炒め、「プルコギのたれ」で味付けし、仕上げにニラを加えて軽く炒め合わせて、出来あがりです。
  4. ※お好みでレタスを添え、ごまをふってお召しあがりください。
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    605kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    15.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プルコギのたれプルコギのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
605kcal
たんぱく質
15.1g
脂質
21.2g
炭水化物
92.7g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

TOPに戻る