回鍋肉丼
ごはんにのせるだけ！手軽で食べやすい人気のどんぶりメニュー。
- 調理時間
15分 - エネルギー
625kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
14.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚バラ薄切り肉 100g キャベツ 2枚 長ねぎ 1/2本 ピーマン 1個 エバラ回鍋肉のたれ 大さじ3 サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分 ミニトマト 適宜
回鍋肉丼の作り方
- 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、長ねぎは斜め切りに、ピーマンは乱切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉・野菜の順に入れて炒め、「回鍋肉のたれ」を加えて炒め合わせます。
- どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでミニトマトを添えてお召しあがりください。
- 調理時間
15分 - エネルギー
625kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
14.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 625kcal
- たんぱく質
- 14.7g
- 脂質
- 22.4g
- 炭水化物
- 86.3g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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