ブロッコリーライスで食べる！黄金タコライスのレシピ

「黄金の味」で味付けした豚肉でタコライス！ブロッコリー入りのごはんでカロリーもカット！

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ブロッコリーライス

ごはん	茶碗2杯分(約300g)
ブロッコリー	1株(約100g)

豚肉は一口大に、レタスは1cm幅に、アボカドとトマトは1cm角に切り、ミックスナッツは粗く刻みます。
［ブロッコリーライス］ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(500W)で約1分30秒加熱し、冷めたら粗みじん切りにしてごはんに混ぜます。
フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、「黄金の味」で味付けします。
器に(2)を盛り、(1)の野菜・(3)を盛り、ピザ用チーズとミックスナッツをのせて、出来あがりです。