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じゃがいもと鶏肉の和風ポトフ

旨みを吸ったじゃがいもが絶品！ 寄せ鍋つゆで作る和風ポトフ。

じゃがいもと鶏肉の和風ポトフ
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    293kcal
  • 塩分
    3.6g
  • たんぱく質
    15.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

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2022.09.22 18:30
彩りもよく美味しくて体も心も温まりました！また作りたいです。

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材料4人分

鶏もも肉200g
じゃがいも2個
キャベツ1/8個
たまねぎ1/2個
にんじん1/2本
ブロッコリー4房
ウインナー8本
エバラプチッと鍋 寄せ鍋4個
水600ml

じゃがいもと鶏肉の和風ポトフの作り方

  1. 鶏肉は一口大に、じゃがいもは皮付きのまま4つ切りに、キャベツは芯をつけたままくし形切りに、たまねぎとにんじんは大きめの一口大に切ります。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、ブロッコリー以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにブロッコリーを加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。

調理のポイント

※おすすめの〆レシピはこちら →『〆のオニオングラタンスープ風』

  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    293kcal
  • 塩分
    3.6g
  • たんぱく質
    15.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
293kcal
たんぱく質
15.6g
脂質
15.9g
炭水化物
22.1g
食塩相当量
3.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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