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冷凍野菜を使って！いんげんの黄金ごま和え

「黄金の味」をしょうゆと砂糖がわりに和え衣にした減塩を意識したメニューです。

冷凍野菜を使って！いんげんの黄金ごま和え
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    53kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

冷凍いんげん100g
すりごま(白)小さじ1
エバラ黄金の味大さじ1

冷凍野菜を使って！いんげんの黄金ごま和えの作り方

  1. いんげんは解凍し、水気をよくきります。
  2. (1)をすりごま・「黄金の味」で和えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    53kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    2.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
53kcal
たんぱく質
2.2g
脂質
2.9g
炭水化物
5.8g
食塩相当量
0.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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