おいしいレシピ
おいしいレシピ
担々炊き込みごはん
ごまの香りが食欲をそそる、中華風の炊き込みごはん。仕上げにニラを加えるのがおすすめ！
材料4～5人分
米 3合 水 適量 豚挽き肉 150g たけのこ(水煮) 100g 生しいたけ 4個 エバラプチッと鍋 担々ごま鍋 2個 ニラ(1cm幅に切る) 適宜
担々炊き込みごはんの作り方
- 米は洗ってザルにあげます。
- たけのことしいたけは5mm角に切ります。
- 炊飯器に(1)と「プチッと鍋」を入れ、3合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、具材を広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
- ※お好みで、ごはんにニラを混ぜ込んでお召しあがりください。
調理のポイント
※炊飯器のにおい移りが気になる場合、炊きあがったごはんは早めに炊飯器から取り出し、取扱説明書を参考に内釜や内蓋などを洗浄してください。
調理時間10分+
エネルギー445kcal- 塩分：1.6g
- たんぱく質：13.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。栄養価は5人分として算出しています。
- エネルギー
- 445kcal
- たんぱく質
- 13.2g
- 脂質
- 9.0g
- 炭水化物
- 74.6g
- 食塩相当量
- 1.6g